Lucrez cu femei ca tine, care au uitat cum să facă din sănătatea lor și grija de sine o prioritate și nu știu cum să pornească să se redescopere. Te ajut să te transformi din interior, adoptând practici care să îți redea forță, optimism și încredere de sine.

Te îndrum, pas cu pas, să te transformi și să devii mândră de tine. Te ajut să adopți un stil de viață sănătos și te învăț:

• cum să mănânci sănătos, în avantajul corpului tău
• cum să integrezi pas cu pas obiceiurile sănătoase ușor, fără să îți dai peste cap stilul de viață
• cum să faci schimbări pe termen lung, pentru a te simți mai bine
• cum să faci mișcare, pentru redefinirea corpului
• cum să îți recapeți încrederea în tine
• cum să prioritizezi ceaa ce contează cu adevărat pentru tine

Program de coaching 1 la 1

Lucrează cu mine 1:1 în programul meu de coaching, personalizat pe stilul tău.

• ședință individuală de start pentru a fixa obiectivele și planul adaptat nevoilor tale în zona de nutriție și sport
• stabilim pașii importanți pentru transformarea ta, care să se potrivească stilului tău de viață, programului tău
• te îndrum să înțelegi bazele unei alimentații sănătoase și ale unui program de mișcare eficient, pentru a deveni independentă și pentru a vedea rezultate pe viață
• urmărim împreună progresul, săptămânal, prin ședințe de coaching individual
• monitorizăm rezultatele și adaptăm planul pentru a maximiza progresul
• sprijin constant pentru a răspunde întrebărilor, frământărilor și preocupărilor tale
• adaptăm programul potrivit nevoilor tale de pe parcurs (perioade mai aglomerate, vacanțe etc), astfel încât să nu îți sabotezi progresul
• te susțin constant pentru a rămâne consecventă în aplicarea planului individualizat
• acces nelimitat la cunoștințele și sfaturile mele, prin wapp/sms, pentru a avea suport personalizat constant.

Scrie-mi pe dana @ modernmother.ro. Află detalii despre programul meu de coaching aici.

Sunt coach de nutriție certificat internațional Precision Nutrition L1 și Women Coach Specialist Girls Gone Strong Academy, pe partea de nutriție, fitness și wellbeing. Poți să mă urmărești pe conturile de instagram @modernmother.ro și @littlefiercebrave.