Modern Mother

| reset, reshape, repurpose yourself |

Tag nutritie

prietena dieta

Prietena mea a slăbit cu dieta asta, eu de ce nu pot?!

De ce nu e bină să iei numărul de calorii al unei prietene, planul alimentar al unei vedete, dieta de pe internet? Pentru că poate tu ai un alt stil de viață și ai nevoie de mai multe sau mai puține calorii pe zi, poate nu ai chef să mănânci avocado ca actrița ta preferată, căreia nu îi place untul de arahide, dar care ție ți se potrivește, sau poate… continuarea

pizza fara griji

Calea de a te schimba fără stresul kilogramelor

Ah, dacă aș avea mai puțin cu 5 kilograme! Sau 3, sau 7, sau 20. Și eu am zis-o frecvent. Gândește-te de ce vrei să ai mai puține kilograme? Să încapi în blugii pe care nu i-ai mai purtat de 5 ani și să simți că arăți bine? Să nu simți că îți crește pulsul în secunda în care vezi că liftul nu merge? Să poți să te întâlnești cu prietenii și să nu te… continuarea

Vreau să fiu mai atentă la alimentația copilului meu

Dacă ar fi să pun degetul pe rană și să zic unde mi se pare că nu am procedat corect ca mamă și tare aș vrea să fi putut face altfel, ar fi partea de alimentație. Cu atât mai mult cu cât cred cu tărie în principiile alimentației sănătoase, mă intersectez frecvent cu subiectul ăsta (știu despre grăsimi mai mult decât am crezut că o să știu vreodată) și știu… continuarea

Zahăr la copii? Ok, puțin. Moderația este cheia alimentației echilibrate.

În luna august am urmat un curs introductiv despre nutriția copilului, prezentat de Stanford Online pe coursera.org, care oferă câteva noțiuni de bază despre alimentația sănătoasă a copiilor, dar nu numai. Nu sunt informații care să revoluționeze ce știm, dar e bine să mai trecem prin ele din când în când pentru a mai da reset la obiceiurile alimentare familiale. Cel puțin eu așa simt. M-am gândit să scriu… continuarea